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2009年7月13日 (月)

便秘解消法「便秘の種類」

便秘の悩みを解決・解消!リピーター急増中の訳。

便秘解消サイクル→善玉菌とる→善玉菌育てる→善玉菌働く→便秘解消!【おなかマート】

特に病院にかかって治療をするほどでもないし、普段どおりの生活がそれなりに送れてしまうけれど、やっぱり不快で苦しい便秘。
便秘の症状に悩んでいる人は大変多いと思います。
それに比例して、たくさんの便秘解消法が情報としてあふれています。
あまりに情報がありすぎて、どれが効果的なのか悩んでしまいますよね。
間違った便秘解消法を続けて、治らないどころか悪化させてしまわないためにも、自分の便秘の種類を知っておく必要があると思います。

便秘の種類≫続きはこちら

便秘解消法(1)

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 ├ 便秘の種類
 ├ すっきり出ていますか?
 ├ 宿便なんて無い!?
 ├ 健康な便とは?
 ├ ストレスと便秘の関係
 ├ 便秘を放っておくと・・・
 ├ 女性と便秘の関係
 ├ 朝食をしっかり摂る
 ├ 朝一杯の水を飲む
 ├ 朝の体操
 ├ 朝のスケジュール
 ├ 足、手のツボ
 ├ お腹と背中のツボ
 ├ S状結腸マッサージ
 ├ 腸を動かす運動
 ├ ハーブティーの効果
     └ ハーブティー
 ├ 食事の仕方
 ├ ヨーグルトを食べる
 ├ 整腸作用のある食べ物
 ├ 酢の物がおすすめ
 ├ 緩下作用のある食べ物
 ├ 食物繊維を摂る
 ├ オリゴ糖を摂ろう
 ├ 油も必要です
 ├ たばこは便秘薬ではない
 ├ アルコールによる刺激
 ├ 腸内洗浄
 ├ 薬草茶を飲む
 ├ 野菜ジュースを作って飲む
 └ 断食



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